Reflexionar sobre les nostres expectatives sobre el benestar i la felicitat.
Identificar les diverses emocions (positives, negatives) i la funció que compleixen en la nostra vida. Mostrar els elements clau per a gestionar-les. Emocions que acompanyen una baixa autoestima: vergonya, culpa? i què fer amb elles.
Conèixer els factors determinants en el sentiment de felicitat i els passos a seguir per a facilitar la consecució de les nostres metes vitals. Descobrir la diferència entre dolor i ?sofriment evitable?.
Aclarir el concepte d'Autoestima des d'una perspectiva científica.
Descobrir el paper dels Judicis i l'Autocrítica interna en el desenvolupament i manteniment d'una baixa autoestima.
Identificar els aspectes necessaris per a desenvolupar una bona Autoestima, definir els elements per a elaborar un Pla de Millora Personal.